jak się

widze, ze marza sie cycuszki jak u arnolda :D

opamietaj ze przerwy pomiedzy cyklami powinny byc jak najdluzsze co prawda kompletnie nie moge skumac tego twojego cyklu ( a to jet tylko przyklad ze niemasz pojecia o saa wiec warto by bylo sie zastanowic nad sdalszym postepowaniem) napewno lepszy bedzie cykl deca wino nizeli deca oma pomysl zanim kolejny raz siegniesz po jakies srodki ZARZYWASZ [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

niemieckie aminokwasy pisze jak byk na opakowaniu moze napisz gdzie sie zaopatrzyłeś... lub w jakim sklepie to znalazłeś Zmieniony przez - el Yoko w dniu 2005-08-07 19:35:36

Wszystko fajnie. Ale zobaczymy co powiesz, jak zaczniesz pracować Pointa taka - chłopaki, póki zbijacie bąki w szkole bądź na wakacjach bawcie się żelastwem na całego. Potem trzeba kombinować. Szef, dziewczyna, praca, rachunki..... He, he, he - wyrwanie pół godziny na siłkę czasem graniczy z cudem.

Kuro - dobra organizacja czasu i wszystko da rade zrobic... wbrew pozorm mozna napisac ze im wiecej mamy dodatkowych zajec tym lepiej i bardziej potrafimy zagospodarowac swoim czasem i wtedy znajdujemy czas na wszystko z małymi wyjatkami - jak to bywa zawsze ale ogólnei da sie wszystko razem pogidzic zdr.

jak masz spadki na cyku to raczej Ty za wiele nie wiesz na temat o ktorym tu jest mowa, przyrost jest caly czas, chyba logiczne, czy to 6 tyg czy roczny cykl, postepy sa non stop, trzeba wiedziec co sie robi

glob dokładnie tak jak piszesz , też sie troche dziwie , bo ten prop ma dobre opinie , ma zapach jakby był na oleju sezamowym

Wszystko jest uzależnione jak masz rozwinięte poszczególne aktony. Najwięcej zyskasz na ćwiczeniach złożonych (hantle, sztanga). A więc tak: 1) Przednie aktony: wyciskanie hantli bez oparcia, ale z pasem. 2) Boczne aktony: unoszenie sztangi wzdłuż tułowia pod szyję (ręce trochę szerzej niż barki). 3) Tylne aktony: Unoszenie hantli w opadzie [...]

brałem to odrazu przed treningiem, tak mi zalecił typ od ktorego kupywałem (a zna sie na rzeczy, instruktor) i szału nie było, miesnie pełniejsze i wieksza moc na treningu ale nie mylic z pobudzeniem jak w Shcock'u czy No-Xplod'zie : P

a jak juz jestesmy na HNie moge sie o coś spytac?

jak masz cwiczyc tylko ramiona i klate to wcale nie lap sie za ciezary EDIT: autor ma na mysli zestaw dyskotekowy Zmieniony przez - adriano14 w dniu 2010-06-20 14:55:47

osobiscie podjadam od czasu do czasu i jedno i drugie. ale non stop w stalej suplementacji nie mam niczego. robie tak jak mowisz. od jesieni leci u mnie az do wiosny 1g witaminy c codziennie+witaminy. omege lykam gdy nie jem ryb itp. kazdy musi sobie sam dopasowac pod siebie. oczywiscie objadac sie w ciemno tez mozna.

No shotgun to stack kreatynowy więc nie ma co porównywać do AAKG. Myśle że AAKG przed treningiem jest jak najbardziej ok jeśli nie decydujesz się na stack. Jaki staż ?

[...] albo wody podskórnej (sam nie wiem co) w małej ilości zalegają mi na wysokości dwóch drugich "kostek" mięśni brzucha. Próbuję to dopalić, ale bez skutku. Dodam, że rok temu jak zrzucałem, to tej "fałdki" już nie było. Aktualnie jestem na cyklu na suchą masę mięśniową (trzeci tydzień) i zastanawiam się co robić, czy dalej tkwić na minusowych [...]

Posiłek 1 - 40g odżywki białkowej amix,3 banany, 30g orzechów włoskich Posiłek 2 -140g filetu z kurczaka, 100g ryżu, warzywa na parze, 20ml oliwy z oliwek Posiłek 3 - taki jak posiłek 2 za wyłączeniem oliwy Posiłek 4 - 170g mintaja, 75g ryżu, warzywa na parze, 75g awokado Posiłek 5 - 170g mintaja, 75g ryżu, warzywa na parze Posiłek 6 - 40g [...]

Jak dużych przyrostów mogę się spodziewać po takim cyklu? Wiem, że to kwestia indywidualna uzależniona od wielu czynników, jednak chodzi mi o orientacyjne wartości, tak aby ocenić samemu czy gra jest warta świeczki. Wolałbym coś e7d jeśli nie byłoby to gorsze rozwiązanie.

Osobiście na lot zawsze robię tortille z mięsem i warzywami, ewentualnie pieczone mięso z ciemnym chlebem, jednak tu rodzi się pytanie czy chcesz to jeść w samolocie, czy na miejscu po przylocie? Jak druga opcja, to imo niepotrzebne obciążanie i marnowanie miejsca w bagażu, jedzenie przecież jest wszędzie. ;-)

[...] Poza tym, zapotrzebowanie kaloryczne organizm należy liczyć z dokładnego wzoru, a nie kalkulatorem. Oblicz i wklej tutaj całość wyników. Zobaczymy jak to wygląda. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2022-07-02 16:49:42

[...] z zewnątrz do organizmu suplementu reaguje on w odpowiedni sposób. można tu powiedzieć o kreatynie, aminokwasach, stymulatorach testosteronu, witaminach. luuuuuudzie. jak mając dobre samopoczucie biorąc np. tribulus można je podtrzymać zaprzestając jego stosowanie??? to jest nie możliwe. to samo tyczy się kreatyny. skoro nawadnia ona [...]